Wenn es Dir möglich ist und Dein Pferd sicher, dazu eine Umgrenzung /Zaun oder Bande hast, solltest Du viel ohne Zügel üben. Dh. eine Reihe mit niedrigen Sprüngen zuerst im Trababstand, später mit Galoppabstand aufbauen, möglichst an der Umzäunung und mit aus Stangen improvisiertem Zaun zur Bahnmitte. In den Zügel einen ordentlichen Knoten machen und ab gehts.
Deinen Rücken grade lassen, nur in der Hüfte abspringen und wie Du schon ausprobiert hast, vom Pferd mitnehmen lassen, dabei bei diesen niedrigen Sprüngelchen über 50 cm oder so, gar nicht erst mit dem Po aus dem Sattel kommen. Nicht nach unten schauen, dann machen die meisten auch einen krummen Rücken.
Jemanden als Bodenperson anheuern, der alles brav wieder aufbaut, ihm/ihr ein Bild vom korrekten Sitz über niedrigem Sprung in die Hand drücken und korrigieren lassen.
Hälst Du Dein Gleichgewicht und kommst nicht vor dem Pferd über den Sprung, dh. vor der Bewegung, dann geht es weiter ohne Bügel (-:
Ein weiterer Tip: mit jockeykurzen Bügeln im leichten Sitz galoppieren, das stärkt den Knieschluß und die Balance. Ist wahnsinnig anstrengend, aber es trainiert den Sitz.
Viel Spaß, Iris